О диетах и похудении дамы задумываются если не повсевременно, то очень нередко. Большая часть из нас поддаются воздействию эталонов “худенький” красы, а стремительное развитие фитнес промышленности то и дело представляют нам заманчивые фото с фитнес-моделями с прекрасным рельефным телом.
Наверное любая женщина прибегала к той либо другой диете. И естественно, безудержное стремление быть в вожделенной форме сначала касается знаменитостей. Сегодня ratatum.com подготовил топ ярчайших и новых примеров похудения звезд.
Ольга Картункова
Актриса, капитан КВН «Город Пятигорск» Ольга Картункова кардинально сменила стиль, ведь ее былые пышноватые формы уже в прошедшем.
Невзирая на то, что дама полностью органично себя ощущала в прежнем весе 150 кг при росте 169 см, решающим толчком к переменам стал случай в 2013 году, когда Ольга безуспешно свалилась и получила травму – перелом ноги. На пути к удачному восстановлению суровой помехой как раз и стали злополучные килограммы.
Путь к стройной фигуре был тернист, но желание и сила воли принесли свои плоды. По словам актрисы, в течение 1 года она похудела на 61 кг.
Анфиса Чехова
Пышноватые формы пользующейся популярностью телеведущей Анфисы Чеховой уже не животрепещущи. В 2016 году всего за 4 месяца ей удалось сбросить 12 кг, а в целом за 2 года – минус 25.
По словам Анфисы, не считая равновесного режима питания, скинуть излишние килограммы ей посодействовала йога.
Схожая методика значительно оказывает влияние не только лишь на физическое состояние, да и помогает духовному и чувственному развитию.
Ким Кардашьян
2-ая беременность не помешала Ким Кардашьян привести тело в вожделенную форму. Говоря о похудении, актриса сначала акцентирует внимание на физических упражнениях. Только насыщенные кардионагрузки содействуют действенному сжиганию жира.
Так Ким растеряла излишние 13 кг. Конечно, здоровое питание также сыграло существенную роль. Необычного результата знаменитость достигнула, отказавшись от вредной еды и на сто процентов заменив пищевой мусор только натуральными продуктами.
Ира Пегова
“Если ваша цель похудеть, то кофе и чай не наилучшая мысль для этого, – гласит актриса, – эти напитки только обезвоживают организм, а если добавить к ним сахар, да еще и конфетку, то о положительном итоге можно и не грезить”. Ира предпочитает пить много незапятанной воды, время от времени свежевыжатые соки.
Ира против всяких изнурительных диет и голодовок, после которых утерянные килограммы ворачиваются с лихвой. Она рекомендует проявлять больше физической активности, которые будут спаливать калории, приобретенные за денек. В неприятном случае не потраченная “наеденная” энергия обязательно отложится в жировые припасы.
Пелагея
Новенькая работа и расставание с супругом сыграли значимую роль в жизни певицы Пелагеи и принудили пересмотреть свою позицию относительно здоровой еды и спорта. Невзирая на генетическую расположенность к полноте, певице не только лишь удалось похудеть и поддерживать отличную форму, да и равномерно сбрасывать еще. Верная диета, спорт и особые спа-процедуры – главные аспекты ее фуррора.
Ира Дубцова
Поставьте впереди себя четкую цель и приложите максимум усилий для заслуги хотимого результата. Организованность, регулярность действий и неизменная работа над собой – конкретно те свойства, благодаря которым Ира Дубцова достигнула умопомрачительных характеристик, распрощавшись с излишним весом.
Внезапно, но конкретно бокс стал активным спортивным ассистентом Иры в поддержании хорошей формы.
Максим
Мотивацией к достижению утонченной фигуры, а конкретно – 45 кг, для певицы Максим стали съёмки в клипе на свою песню «Золотыми рыбками», в каком она играет роль танцовщицы. Чтоб очень приблизиться к балетному эталону, девице пришлось сбросить около 7 кг.
Достигнуть классного результата посодействовало соблюдение правил серьезного режима и питания, регулярные уроки хореографией, занятия теннисом, боксом.
Но только значимый аргумент может стать предпосылкой настолько резкого похудения. В обыкновенной жизни не стоит прибегать к кардинальным мерам – это очень вредоносно для здоровья, а риск возврата излишних кг очень велик!
Анастасия Каменских
Солистка дуэта «Потап и Настя» Анастасия Каменских с юношества не была худышкой. Своей яркой наружностью и пышными формами при росте 174 см женщина всегда завлекала внимание окружающих. Но Настя все таки стремится к эталону и с недавнешних пор показала классный итог усердной работы над излишними килограммами.
Какие правила стали главными в достижении цели?
- Особая программка занятий.
- Исключение вредной еды, в том числе и мучных изделий.
- Соблюдение режима питания: прием еды в одно и то же время. Настя заблаговременно готовит для себя полезную пищу на денек и раскладывает ее по контейнерам, которые берет с собой.
- Ориентир на уменьшение объемов, а не на цифру на весах.
Светлана Ходченкова
По сути актриса всегда была стройной. А приобрести аппетитные формы ей пришлось ради съемок в фильме «Благословите женщину». Конечно, потом Светлана приложила максимум усилий, чтоб возвратить свою прежнюю фигуру.
Анна Шульгина
Дочь певицы Валерии не отстает от матери, интенсивно набирая популярность. Новые проекты и необычный энтузиазм к ее личности подтолкнули Анну к кардинальным переменам в ее наружности. У девицы всегда были пышноватые формы, ну и по состоянию здоровья повсевременно приходилось принимать гормоны, которые только содействовали набору веса. Но большущее желание похудеть стремительно привело к удачным результатам. Анна никогда не была приверженицей диет. Только благодаря спорту и правильному питанию она достигнула собственного.
Виктория Лопырева
Огромную часть избыточного веса именитая модель и телеведущая сбросила еще чуть раньше. Только здоровый подход к похудению ускорил процесс и в следующие годы. Ускорение обмена веществ – 1-ое, чему Виктория уделяет повышенное внимание. Её утро начинается со стакана воды, а в течение денька только дробное питание. Плюс ко всему регулярная физическая активность приводит тело в тонус и содействует сжиганию жира.
Марина Африкантова
Участница пользующегося популярностью телешоу «Дом 2» Марина Африкантова значительно похудела, сбросив 10 кг. При росте 177 см она весит в районе 53 кг.
Способом проб и ошибок, испробовав различные диеты и пользующиеся популярностью методики, она пришла к единственно верному и надежному методу – равновесное здоровое питание и спорт.
Алла Пугачева
Именитая Примадонна русской эстрады на данный момент в прелестной форме. После операции певица серьёзно занялась своим здоровьем. Благодаря ограничениям в питании она похудела на 20 кг. Сейчас Алла Борисовна приметно помолодела, а ее привычные балахоны уже не столь актуальны. Определенный режим, разгрузочные “гречневые” деньки и диета стали основой похудения.
Полина Гагарина
Полина занимает лучшее место во всех рейтингах. Еще бы, ведь певица растеряла более 40 кг, а это приблизительно половина ее былого веса!
Гормональный сбой, рождение малыша стали первопричиной полноты. Процесс похудения занял около полугода. Физическая нагрузка и последовательная смена монодиет привели к вожделенному результату. Смена стиля, катигоричные перемены во наружности и договор с Валерием Меладзе превратили Полину в реальную диву.
Непременно, все эти примеры мотивируют. Но в любом случае, если желаете скинуть излишние килограммы, действуйте осознанно и не прибегайте к кардинальным мерам, которые в дальнейшем только ухудшат положение. В конце концов, правильной инфы о похудении на данный момент более чем довольно. Действуйте с разумом!
А у вас был опыт в похудении? Поделитесь собственной историей и советами.